Mit einer erfreulichen Teilnehmerzahl fand am Donnerstag 30.11.06 unsere Herbstveranstaltung zum Thema Stress statt. Nik Gugger aus Winterthur vermittelte im ersten Teil auf lebhafte Art und Weise theoretische Hintergründe über Herkunft, Symptomatik und die verschiedene Formen von Stress. So unterscheidet er zwischen pysischem, psychischem, sozialem und chemischem Stress.

Im zweiten Teil der Veranstaltung zeigte er mit vielen Beispielen und Einbezug der Teilnehmer auf, wie wir in unserem Alltag Stress auf wenig stressige Art begegenen können. Insbesondere wies er darauf hin, dass Stress viele positive Aspekte hat, wir Stress (auch) brauchen um uns sozial und innerpsychisch Behaupten zu können.

Gegen Schluss gab er uns viele sinnvolle Tipps und Hinweise, was wir verändern müssen um Stress einerseits reduzieren zu können und andererseits dem übrig gebliebenen Anteil Stress positiv gegenüber zu treten.

In der Beilage findet ihr 20 Antistresstipps, die Ihr gerne runterladen könnt.

An dieser Stelle nochmal einen herzlichen Dank an Nik Gugger für die interessante Veranstaltung und ein Dankeschön an die zahlreichen Teilnehmer.

In dem Sinne Euch alle eine nicht ganz stressfreie, aber umso schönere Vorweihnachtszeit.

Stress-Handout (pdf, 214 KB)


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